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Pilates

Pilates bei FIT PLUS in Bergkamen
Pilates ist eine faszinierende, sanfte aberäußerst wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität,sondern die Qualität der Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Dieser fordert hohe Konzentration und Exaktheit in der Ausführung. Nicht nur die Muskulatur wird dabei gestärkt, auch die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die körperliche Kondition werden gefördert.
Was die Pilates-Methode besonders wirkungsvoll macht, ist die Entwicklung des eigenen Bewusstseins für das innere Zentrum und für die richtige Haltung.

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montags

08:00
Pilates

freitags

09:00
Pilates
18:00
Pilates